一、體驗分離痛苦，緩解改善癥狀。
二、回溯分離創傷，分解固著模式。
三、重建自我邊界，揮手告別初戀。
咨詢案例：(注：本文根據真實案例整理，隱去可能暴露隱私的信息，旨在介紹早年分離創傷對關系界限的影響，幫助識別情緒，修復創傷，重建自我邊界。)
桌上的電話鈴聲響起，我接通電話，那邊傳來咨詢前臺的聲音：“李老師好，我是前臺小謝，有一個情感咨詢預約您周五晚上，不知您有空嗎？”“可以，你介紹一下預約者情況？”“預約者姓趙，男性，26歲，因為失戀有過傷害他人和自殺行為，他本人希望找您做心理咨詢。”“嗯…”
我遲疑了約三秒鐘(現在細細想來，當時的遲疑是因為聽到了“傷害他人和自殺”，因為沒有遇到過這樣極端行為的咨詢；一瞬間內心有一絲畏難情緒，想回避拒絕，但下一瞬間我意識到在極端行為背后是一段情感糾葛，它所演繹的不過是每個生命對“愛與被愛”的渴望，回顧自己曾陪伴多例個案走出情感困擾，我有信心能夠為他做一些事情)，于是我接下了這個咨詢。
周五晚上離預約時間還差10分鐘，小趙來到了咨詢室：他1米7的個子，體型適中，穿一件黑色圓領合身上衣配一條淡藍色牛仔褲，一身得體的休閑運動裝束，面色白皙，見面后寒暄問候落落大方；咋一看，我的第一感覺很難將他和“傷害他人、自殺”這些字眼聯結在一起。帶著這個最初的感覺我們進入了正式咨詢。以下是小趙的情感講述：
我是獨生子，父母親都是生意人，我們是家族企業，家庭物質生活條件比較好。我和女友是高一同一屆學生，當時我們都是學生會干部，因為開展活動接觸比較多，開學半個學期我們就從相識到好感，開始了8年漫長的情感經歷。
剛開始我們的戀情是秘密進行的，高考那年她如愿考上了心儀的大學，我雖未如愿，但經過一年復讀，第二年我也考上了她所在大學的那個城市。進入了大學，離開了父母，少了約束限制，多了放任自由，一下子感覺心境環境開闊了許多，我們成雙入對公開走到了一起，回想那段時光真的非常美好。
雙方父母知道我們的戀情是在我大二那年，因她的身材弱小和家境不富裕，我父母不接納她，這讓她倍感壓力。為了回避父母，她大學畢業后選擇繼續攻讀研究生，那時我讀大三，我也希望畢業后繼續留在當地企業工作，然后我們組建家庭結婚生子。
然而現實結果是，她考上了研究生，而我的情況有變化：畢業那年，適逢家族企業擴大規模需要有人經營管理，我是獨生子，接管企業的重任落在我身上，我考慮再三，征得女友同意，畢業回了家鄉。
二地分隔，盡管我們努力創造時間在一起，但相處的機會畢竟少了許多，在我畢業后4個月，我們之間出現了一個追求者：她的研究生同學。開始我并不在意，畢竟我們有7年的感情基礎，但我的想法太天真了，直到她寒假返鄉，我才意識到事態嚴重。
那天，在女友家里，她正式向我提出“和我分手選擇追求者”的決定，理由是：她無法生活在沒有父母祝福的婚姻里。這個決定太突然，我完全沒有任何心理準備，當時我一時情緒失控，以跳樓相要挾。女友和她父母慌了神，打了電話把我父母叫來，我逼著父母當著她家人的面接納她，同意我們的婚事。
父母的問題解決了，但是她卻無法拒絕追求者，得知開學返校后她還是和追求者在一起，我整理行李準備到學校會一會這個追求者，臨行時我把馬.刀放進行李中(我問小趙為什么帶馬.刀，小趙說想嚇唬一下女友，讓她回心轉意，也想嚇唬一下對方，讓他知難而退)。
到了學校，我見到了她和那個追求者，三個人有過一次開誠布公的交流，離開學校時為了讓她回心轉意我做了最后的努力，我當著她的面拿出馬刀揚言要去砍了他，這個舉動令她大驚失色，面色慘白痛哭失聲，我心疼萬分，丟下馬刀抱住她一起痛哭。
回到家之后，我也認清了事實，想尊重她的決定和她分手，只是8年的戀情沉淀了太多的東西，我真的割舍不下，感到傷心、失落難以自拔，有朋友推薦找心理老師疏導情緒，于是我來預約了咨詢。
小趙用50分鐘時間講述了他8年的曲折戀情，整個過程完整詳細，我靜靜傾聽，偶爾提問確認一下，大部分時候是點頭回應。在余下的十分鐘時間，我們共同商定了咨詢目標“告別初戀”，我和小趙開始了每周一次的心理咨詢。
一、體驗分離痛苦，緩解改善癥狀。
小趙告訴我，強扭的瓜不甜，理智上他知道不能強求，但8年的情感他難以割舍。女友提出分手后對他漸行漸遠，情感分離之痛讓他無法承受，為了消除、回避痛苦，他用種種極端的方式去挽留女友；現在看來挽回情感已無望，于是小趙希望通過心理咨詢，幫助他緩解分離的痛苦。
我能感受到，分離讓小趙正在經歷著一場內心的撕扯；我知道，分離的痛可以痛入骨髓，痛到身體不得不開啟一系列的保護。
我告訴小趙，每個人的保護各不相同……如失眠、大段大段的走神、莫名地話多卻又缺少情感，也有人會在身體上出現癥狀，如腹瀉、暴飲暴食、發胖、消瘦、耳鳴、游走性軀體疼痛等等。
我引導啟發小趙表達描述他所經歷的痛苦，小趙說，分離讓他感覺整個人被抽空了，猶如沒了靈魂的軀殼，跌入深深的焦灼和巨大的空虛之中；晚上很難深度睡眠，半夜醒來身體象嬰兒般佝僂著，要用被子用力裹緊，或是把自己擠到一個狹小的空間里才能讓身體得到安撫；白天的時候，又覺得身體里有股無名怒火，非常敏感容易激動發怒，甚至有想摔東西的沖動；平時胃腸功能不好，要么沒有食欲吃不下，要么暴飲暴食，經常會腹脹腹瀉……
我告訴小趙：“一個人永遠也無法離開他從未到達過的地方。只有去體驗痛苦，才有離開痛苦的可能”。
我引導小趙暫時從情感關系中抽離出來，去體會身體開啟的保護機制，小趙一點一點去觀察，去細細品味，再一點一點的描述表達出來；我陪伴著小趙，讓他充分體會內心難以忍受的空虛和焦灼，讓孤獨、無助、委屈、恐懼、憤怒……所有被否認、被壓抑的情緒，在被理解、被接納、被允許的氛圍中，慢慢地、真實地流動和呈現。
通過這次咨詢，小趙反饋他的分離痛苦癥狀得到了有效緩解。
二、回溯分離創傷，分解固著模式。
分離不是一件容易的事，幾乎人人都會面臨分離的考驗。面對分離，每個人的保護模式各不相同，小趙的描述讓我印象深刻：“半夜醒來，身體象嬰兒般佝僂著，要用被子用力裹緊，或是把自己擠到一個狹小的空間里才能讓身體得到安撫”。
多年心理咨詢經驗讓我敏銳地意識到，小趙曾經歷幼年分離創傷，這個記憶被身體牢牢記住，一經觸發所有的反應就會全面啟動。于是，我為小趙安排了一場回溯成長之旅，在信任和放松引導下，小趙踏上了時光列車，沿著時光隧道向記憶深處緩緩行駛，童年的記憶在小趙面前一幕一幕展開。
小趙告訴我，幼年時期他經歷了兩次刻骨銘心的痛苦分離：
第一次痛苦分離，小趙剛剛出生7個月。當時家族企業面臨生死存亡關鍵期，父母為生存打拼無暇顧及小趙，7個月大的小趙被送到鄉下姥姥家；父母會時不時回來，但也時不時突然就離開，每一次的分離小趙都哭得撕心裂肺，久久不能平息；聽姥姥說過，當時小趙非常難帶，睡覺時經常會身體驚跳，然后被嚇醒哭鬧不止，胃腸功能也不好，平時不愛吃東西，好不容易吃點東西又拉肚子，幼年的小趙消瘦得讓人心痛。
第二次痛苦分離，是知道姥姥去世的消息。小趙9歲時回到了父母身邊上學讀書，父母的管束、生活習慣的改變和學習的壓力，讓小趙非常不適應，常常盼望著暑假寒假回鄉下找姥姥。18歲那年，好不容易盼到了放暑假，小趙興沖沖準備回老家的衣物，
卻聽爸媽說姥姥在二個月前去世了，因為當時小趙期末考試所以沒有告訴他。小趙情緒當場失控，他哭喊著向父母咆哮：“為什么不告訴我？為什么？為什么？”那個暑假，小趙狀態很差，白天沒有精神，晚上總是做夢，醒來后很長時間難以入睡，夢的內容也都記不起來。
時光列車帶著小趙回溯早年分離事件，我讓小趙以今天成年人的角色，去觀察那個沉浸在與父母分離、與姥姥分離痛苦中的自己，去體會那時那刻自己身體的感受、情感的反應以及內心的想法。
我和小趙一起慢下來，等待那些被拋到無意識深處的、被塵封的情感、情緒逐漸浮現出來……小趙感慨萬千，他說：“那個時候自己太弱小了，父母雖然時不時回來看我，但是也會時不時突然就離開，感覺自己幼小的生命總是處在一個被動的位置，無法左右大人們選擇，象一個被遺棄的孩子，
恨不得緊緊跟隨而去，卻又陷入無力、無助當中，最后變得孤獨、傷感和委屈。在姥姥彌留之際，盡管我已經18歲了，但還是無法左右他人的抉擇，沒有見到姥姥最后一面，當時我情緒失控沖著父母大聲咆哮，但在憤怒的背后，依然是深深的無力、孤獨、傷感和委屈。”
對于早年分離事件影響，小趙也有自己的理解和認識：“父母這種反復的忽然出現、消失，讓我在幼年時期就沒有建立足夠信任的依賴關系，所以也承受不住分離的恐懼，而姥姥離世，父母沒有告訴我，又再次強化了我不信任的依賴關系和分離恐懼，現在意識到這實際上是二次分離創傷。
回憶在生活、工作、人際、情感中，只要是和我關系比較好、比較親近的人，面對他們忽然的離開，即便還是能夠見面，但是那種斷開的感覺特別強烈，仿佛我已經失去了他(她)們。這種孤獨的感覺有時強烈到讓我不知道自己在哪兒，不知道生命有什么意義，
好像身處在宇宙中，空空蕩蕩。最讓我受不了的是親密關系，當我體會到被女友拒絕和拋棄時，會讓我有股蠻勁不接受現實，死死抓住不放手，下意識做避免分離的選擇，同時將過去被強制性分離的憤怒發泄到對方身上，做出一些不明智的行為。”
分離存在傷感，也能夠讓人成長和獨立。經過一個月的咨詢陪伴，小趙在對待女友分手問題上有了更多的思考和領悟。
三、重建自我邊界，揮手告別初戀。
根據實際咨詢進展，我們即將進入“告別初戀”的主題，咨詢前一天晚上，小趙做了一個非常清晰且印象深刻的夢，小趙聽說釋夢能夠解決現實問題，于是想和我聊聊夢，希望通過夢有所洞見，于是我們的咨詢圍繞著夢開始了。
下面是小趙的夢境描述：我座著公共汽車要去一個地方，好象路途還瞞遠的，車上每個人都有座位，我的座位在車子中部。車行駛在郊外的路上，路不寬，兩邊有田地、樹木；我帶著耳機聽著音樂，一邊看沿途的景觀，沒太在意車上其他人。車走著走著停了，司機說車開不動了讓大家下車自己走，結果大家都沒說話就下車了，司機也不知道哪去了。
我很生氣：為什么要大家下車，應該把大家送到目的地才對呀，我就是不下車，我要在車上等…不知過了多久，車子突然動了起來，我一下意識到車子是從斜坡上往下滑，滑向左邊的山谷，我在驚慌中向車門靠近，但在傾斜的車上我很難站穩，更難邁步，我想用手抓住門框，可是有一段距離抓不到，我在驚恐中驚醒。
接下來是我和小趙共同的釋夢過程：
第一步，我們列出夢的主要要素和象征隱喻：遠行(有即定目標)，乘客(由他人駕馭、非主導者)，有座位(買車票、有合作協議、有服務承諾)，聽音樂看風景(代表過程中的感受、體驗)，故障(在過程中受阻、遇到障礙、麻煩)，換乘(更換、替代、關系結束)，堅持等待(固著、不變通、是一種應對模式)，突發險情(出乎意料、面臨更嚴峻挑戰)，驚恐(失控感、毀滅感)。
第二步，我讓小趙嘗試將夢意識化，重寫夢：我和女友談戀愛，我是對她負責任的，所以一到大學我們的戀愛關系就公開化了；戀愛了8年，我感受到舒適、輕松、愉快的美好體驗，我希望大學畢業后就成家立業，給她一個幸福的家；但現在看來我駕馭不了我們的關系，我單方面沉浸在戀愛感受中，忽略了身邊的人事物，卻不知事態在悄然發生著變化，直到她提出和我分手，我才意識到問題的嚴重。
這一切太突然，我完全不明白是怎么回事，我憤怒，我心有不甘，我固執堅持著留下來，我用自殺和傷害對方的極端行為相要挾，讓他們妥協，以此為應對策略。殊不知等待我的將有可能是更大的危險和挑戰，我感到我無力應對，我面臨著失控感和毀滅感。
第三步，我讓小趙演繹夢，到夢中去尋找資源：小趙在催眠放松中重新進入夢境，這回小趙摘下了耳機，關注到在他身邊還有其他三位乘客，于是小趙和他人聊了起來，知道一個是來旅游的，一個是來做生意的，還有一個是出來采風攝影的，
他們聊得很開心，這時司機說車出故障了，得修理一陣子，前面不遠處有個小車站，大家可以去換乘。于是小趙和大家一起下了車，在換乘途中，大家一路說說笑笑好不熱鬧，小趙還和這三位乘客一起拍照留念。
時間過得很快，咨詢在釋夢中度過，結束時我給小趙布置了家庭作業，讓他去重新梳理回顧咨詢中的“描述夢—詮釋夢--重寫夢—演繹夢”過程，并把他的洞見記錄下來。下面是小趙的洞見，他歸納了四條：
洞見一，我明白了我的“自.殺行為和傷害對方”不過是我想繼續維持關系的一種策略，我通過極端行為相要挾，無非是想讓父母妥協，讓女友放棄分手決定，在這段戀愛關系中我的力量太渺小了，我無力主宰關系的發展，就拿生命做賭注，拿生命當籌碼，現在意識到這樣的行為非常不明智，今后不會再做這樣的傻事了。
洞見二，在戀愛中我介入了太多的角色(同學、朋友、戀人、情人、情敵、失戀者、失控者)，混雜了太多的情感糾葛(牽掛、擔憂、孤獨、痛苦、失落、無助、憤怒、無望)，這份關系已經不單純了；如果關系繼續，就意味著我還要與這些角色和情感糾葛呆在一起，甚至帶著這些角色和情感糾葛進入婚姻，我能應付嗎？我能招架得了嗎？似乎不能，也不是我未來想要的婚姻生活。
洞見三，早年分離創傷讓我看到“沒有建立足夠信任的依賴關系，也承受不住分離的恐懼”，刷新了我對親密關系、對分離的體驗，讓我重新認知了分離，相信分離不是死亡，不是關系的斷裂，不是情感的阻隔，即便是分開，但情感還在，心與心的聯結還在。
洞見四，我的家族企業發展得很好，在生意方面我有天賦，一些朋友投資給我，他們有信心跟著我做事，我平時還有攝影愛好，閑暇時跟著朋友一起旅游采風，工作和生活都非常快樂。這段時間因為情感困擾影響了工作、忽略了友情，也讓生活灰蒙暗淡，接下來我需要重新調整自己的生活安排了。
在小趙的洞見之后，我為小趙設置了一場別開生面的心靈告別儀式，在咨詢室里，伴隨著輕松、舒緩的音樂，小趙為女友送上真誠的祝福，感恩她8年的陪伴和付出，然后揮手轉身踏上了自己未來的人生路。
告別了初戀，結束了咨詢，小趙也退出了我的視線。半年之后，國慶長假后的第一個工作日，我收到小趙寄來的賀卡，在節日問候的同時，小趙說他已重新回歸正常生活軌跡，和女友分手的傷痛也逐漸平復，他說他會好好修復、滋養身心，以一份負責任的姿態去迎接下一段戀情。
祝福你！為小趙，也為小趙的女友，以及天下所有有情人，終成幸福、美滿眷屬！
全文完
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