我們每個(gè)人都不是完美的。在人性中，我們都有貪婪、恐懼、脆弱等等的陰暗面。從小，我們受到的教育告訴我們，要改掉自己的“缺點(diǎn)”，要做得“完美”。然而殊不知，追求完美是我們?nèi)松畲蟮拿哉稀Ｈ绾蚊鎸?duì)陰暗面？它是我們的“敵人”還是“朋友”？
黛比—福特：接納不完美的自己
越壓抑自己的陰影，它便越想喚起我們的注意
心靈的陰影包括了許多層面：膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、丑陋、輕浮、脆弱、報(bào)復(fù)心、控制欲……總之，那些存在于我們身上，而我們又往往極力掩飾和壓抑的特質(zhì)，全都屬于陰影的范疇。
這些特質(zhì)并不會(huì)因?yàn)槲覀兊姆裾J(rèn)而消失，只會(huì)在潛意識(shí)中隱匿起來(lái)，悄悄影響我們對(duì)自己的認(rèn)同感。當(dāng)我們偶然接觸到自身陰暗面的時(shí)候，第一反應(yīng)往往是想要逃避，想撇清與這些“消極”特質(zhì)的關(guān)系，哪怕花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢(qián)也在所不惜。然而，恰恰是這些特質(zhì)最需要我們關(guān)注，因?yàn)樗鼈兛梢越o我們帶來(lái)最寶貴的收獲。
如果我們故意忽視“消極”特質(zhì)的存在，它們就會(huì)盡量喚起我們的注意，當(dāng)我們的注意力稍微松懈的時(shí)候，它們就立即從潛意識(shí)里重新浮現(xiàn)出來(lái)。為了壓抑它們，我們需要付出大量的精力，而這種付出完全沒(méi)有意義。
詩(shī)人羅伯特•布萊（Robert Bly）把陰影形容為“每個(gè)人背上負(fù)著的隱形包裹”，我們?cè)陂L(zhǎng)大成人的過(guò)程中，會(huì)把越來(lái)越多的東西塞進(jìn)包裹里。布萊認(rèn)為，在生命的前幾十年里，我們總是努力想把包裹填滿，而在生命的后幾十年里，又會(huì)努力把包裹清空，減輕肩上的負(fù)擔(dān)。
要追求自由，就必須體驗(yàn)完整的自我
大多數(shù)人都對(duì)自己內(nèi)心的陰暗面感到恐懼，不愿正面以對(duì)，殊不知，只有擁抱心靈的陰影，找回完整的自我，才能獲得真正充實(shí)幸福的生活。把“知識(shí)”和“經(jīng)驗(yàn)”混為一談，或許是信息時(shí)代人們最大的誤區(qū)。我們往往覺(jué)得自己“知道”某件事情，于是就不愿去切身體驗(yàn)。對(duì)內(nèi)心陰暗面的探尋，并不是知性的活動(dòng)，而是用心去體驗(yàn)、去感覺(jué)的過(guò)程。
許多人參加過(guò)心理培訓(xùn)課程之后，覺(jué)得自己已經(jīng)什么都知道了，但是他們并沒(méi)有用心去體驗(yàn)自我，所以也沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)性的收獲。要追求光明，就必須體驗(yàn)陰暗；要追求自由，就必須體驗(yàn)完整的自我。這樣的體驗(yàn)過(guò)程并不是一蹴而就的，而是長(zhǎng)期的、連續(xù)的。
不管你承不承認(rèn)，既然你是人，內(nèi)心就必然有陰影。如果你自己意識(shí)不到的話，不妨問(wèn)問(wèn)你的家人、朋友或是熟人，讓他們把你心中的陰影指給你看。我們總以為自己可以把陰暗面掩飾得天衣無(wú)縫，但是那些被我們刻意壓抑的特質(zhì)，總能找到機(jī)會(huì)顯露出來(lái)，讓周?chē)娜藗兛匆?jiàn)。
榮格：金子總是隱藏在暗處
承認(rèn)和接納完整的自我，意味著平等對(duì)待自己的每一項(xiàng)特質(zhì)，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。單是大聲說(shuō)出來(lái)“我知道我的控制欲很強(qiáng)”并不夠，我們還必須了解控制欲能給我們帶來(lái)什么，接受它的饋贈(zèng)，用包容的眼光來(lái)看待它。
很多人以為，天賜的東西必然是完美的。實(shí)際情況則截然相反。要達(dá)到天人合一的境界，就必須擁有完整的自我，而完整是美與丑、善與惡、積極與消極的調(diào)和。只有接納了自己內(nèi)心的陰影，我們才能得到它的饋贈(zèng)，這就是榮格所謂“金子總是隱藏在暗處”的含義。
保羅•費(fèi)里尼：接納自己根本“解決”不了問(wèn)題
當(dāng)你愈想搞清楚，問(wèn)題就愈是“剪不斷，理還亂”
對(duì)一切生活里已發(fā)生或未發(fā)生的事物，你終日奔命，勞神役形，以至于無(wú)暇品嘗那些經(jīng)驗(yàn)的種種況味，甚至連自己的喜悅或痛苦，憤怒或悲傷，都幾近麻木不仁，這實(shí)是一大遺憾。你浪費(fèi)太多時(shí)間向外尋求問(wèn)題的解答，其實(shí)，你只需花些時(shí)間與自己共處，答案自然會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)的。
學(xué)習(xí)與自己的經(jīng)驗(yàn)共處，并非要你“搞清楚”問(wèn)題的癥結(jié)何在；與它同在，也不是要你去分析它，而只是要你承認(rèn)自己根本搞不清那究竟是怎么一回事。你若不能與它共處，通常就會(huì)將它“理念化”而借機(jī)逃避。
你原本時(shí)時(shí)刻刻都能接收到訊息，它會(huì)幫你的生命之舟轉(zhuǎn)舵，讓你回歸正確航道。但你不肯花點(diǎn)兒時(shí)間“臨在”并“傾聽(tīng)”，自然就很難聽(tīng)到那些訊息。諷刺的是，當(dāng)你最需要保持安靜去傾聽(tīng)時(shí)，卻往往在驚惶失措地想盡辦法去“解決”問(wèn)題。
起初，你或許還不明白，但不久你就發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你愈想搞清楚，問(wèn)題就愈是“剪不斷，理還亂”。總有一天，你會(huì)放棄慣有的運(yùn)作方式，那時(shí)，你會(huì)開(kāi)始反問(wèn)：“為何我仍停滯在這個(gè)過(guò)渡期呢？我是否需要改變自己的生命重心呢？”到那時(shí)，你才會(huì)試著去聆聽(tīng)答案。
愈懂得傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，就愈知道該如何與所遭遇的事件去“共處”：
一般而言，當(dāng)你身處沖突的航道時(shí)，通常會(huì)接到這類(lèi)答復(fù)：“放慢腳步，看看四周，或許你已經(jīng)偏離了心目中真正想去的地方。”這個(gè)答案，看起來(lái)并沒(méi)有什么出奇之處，卻足以幫你推向下一步。放慢腳步，看看四周，表示你已經(jīng)開(kāi)始自我修正了。
當(dāng)你的生活全都順暢無(wú)礙時(shí)，你通常不會(huì)想到自我修正的，非得等到波濤洶涌，你才可能暫停步伐，重新思考你的航道。這個(gè)適時(shí)的反省，很可能為你的生命帶來(lái)巨大的轉(zhuǎn)變。因?yàn)椋?dāng)你處處碰壁，走投無(wú)路時(shí)，你唯一能去的地方，就是進(jìn)入自己的內(nèi)心。
我無(wú)意要你每天冥想兩小時(shí)，我也沒(méi)說(shuō)定時(shí)的冥想毫無(wú)幫助，我只是說(shuō)，在生活的某些階段，你需要安靜下來(lái)，學(xué)習(xí)傾聽(tīng)。你若學(xué)會(huì)珍惜那些時(shí)刻，就不至做出日后讓自己懊惱的事情。你愈懂得傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，就愈知道該如何與所遭遇的事件去“共處”。這樣，你才能與生命攜手共進(jìn)，心甘情愿地參與生活，并充分體會(huì)自己的遭遇。
生活既非祝福你，也非懲罰你，它只是與你合作共事：
你若不肯花時(shí)間與自己的經(jīng)驗(yàn)共處，便會(huì)感到自己就像是所有遭遇的受害者。這真是天大的自欺：在那當(dāng)中，你把自己的遭遇當(dāng)成必須克服而且能夠操縱的事，你的經(jīng)驗(yàn)若不符合你的期待，便覺(jué)得自己受到了不合理的懲罰。事實(shí)絕非如此，相反的，你所經(jīng)驗(yàn)到的，不過(guò)是你想去操縱生活而帶來(lái)的負(fù)面結(jié)果，僅此而已。
你尚未對(duì)自己的遭遇敞開(kāi)心胸，既沒(méi)有與它建立持久的聯(lián)系，也沒(méi)有與它溝通，難怪你老是對(duì)生命感到愛(ài)恨交織。它若聽(tīng)你的話，你就愛(ài)它；它若違逆你的指揮，你就恨它。你的經(jīng)驗(yàn)一向是這樣“非黑即白”，生活對(duì)你，若非全然的祝福，就是全然的懲罰。
其實(shí)，生活既非祝福你，也非懲罰你，它只是與你合作共事，促使你早日覺(jué)醒出自己的本來(lái)真相。生活是你的導(dǎo)師，它不斷給你回饋、給你修正的機(jī)會(huì)，只是你不去聽(tīng)而已。
生活給你的功課都是為了讓你早日看到自己的真相：
決心聆聽(tīng)，就表示你愿意接受生活作為你的人生伙伴，表示你接受了“思想、行動(dòng)和修正”這一套人生舞步，表示你已經(jīng)把一切遭遇都視為學(xué)習(xí)過(guò)程中生動(dòng)有趣的必修課程了。
真愛(ài)不會(huì)改變，它的存在絲毫不受愛(ài)的外在形式所限。這個(gè)永恒不變、無(wú)所不在且無(wú)形無(wú)相的愛(ài)的源頭，一直就在你內(nèi)。你的信心只能放在這個(gè)源頭上，因?yàn)檫@種愛(ài)經(jīng)得起千錘百煉，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你所認(rèn)識(shí)的一切事物。
勛章教育咨詢(xún)公司的心理輔導(dǎo)對(duì)象分為團(tuán)體和個(gè)人：
針對(duì)企業(yè)的輔導(dǎo)：
員工心理援助計(jì)劃、職業(yè)測(cè)評(píng)、企業(yè)管理規(guī)劃、職業(yè)心態(tài)調(diào)整、高管私人顧問(wèn)等；
針對(duì)個(gè)人的輔導(dǎo)：
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