乳房受外力擠壓，有弊端：
1、女性長期穿緊身衣，將影響乳房正常發育生長。
2、乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。
3、受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
4、長期擠事業線會影響乳房內淋巴液回流，出現局部血液循環不暢。
5、長時間穿著過緊的塑身衣不僅使胸圍活動受限，還可能影響正常呼吸，甚至導致乳腺增生或囊腫等。
6、要讓胸部顯得豐滿，露出乳溝，就要把腋下贅肉全都塞到文胸里。這就相當于長時間擠壓副乳，結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，可發生乳腺增生性疾病。
女性日常如何進行乳房保健？
1、睡姿要正確。
女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
2、夫妻同房時。
應盡量避免男方用力擠壓乳房，否則會成內部疾患。
3、乳腺增生最怕的就是你心情好。
因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
4、月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生。
通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
5、遵循“低脂高纖”飲食原則。
多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
6、不要隨便擠壓副乳。
平時盡量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸時，應佩戴大小松緊合適的文胸，選擇無袖上衣時胸部尺寸也不要太窄。
7、選擇過緊的文胸可能會對乳房造成壓迫，也會對胸部血液循環產生影響。
長時間如此，有可能會增加一些乳腺疾病發生的可能，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌，乳頭凹陷也會對女性哺乳帶來極大困難。所以，不要穿過緊的文胸。
如何檢測乳房的健康？
1、觀察。
站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。
2、自摸。
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查。
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下。
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。
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