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【婚姻家庭】如何保持婚姻中的界限與幸福

2016-04-02 23:07:00 作者:不詳 瀏覽數(shù):248
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1、為別人活,而不懂為自己活。
 
        這樣的人沒(méi)有為自己活過(guò),一生為父母、為朋友、為工作(病患)、為家庭(配偶、子女),活在別人的期望和要求當(dāng)中(父母、老師、老板、朋友、配偶),從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真想過(guò)自己想要什么?自己真實(shí)的理想和愿望是什么?也總認(rèn)為自己、自己想要的,都是不重要的。
 
        他必定感到沮喪,因?yàn)樗麄円恢弊鏊麄儾辉敢饣虿幌矚g的事,他們也感到怨恨,對(duì)掌控他的人感到怨恨,覺(jué)得自己沒(méi)有選擇的余地。這樣的人缺乏自我認(rèn)同,自我身份混淆,不知道為誰(shuí)而活,無(wú)法認(rèn)清自己是誰(shuí)、別人是誰(shuí),是自己想要的或是別人想要的。
 
       
你需要:開(kāi)始為自己、自己的人生負(fù)責(zé)任,從別人的期望中走出來(lái),知道你想要什么?想做什么?      
 

2、被人控制,而不懂自我尊重。
 
        這樣的人容易被人所控制或傷害,沒(méi)有能力去限制別人對(duì)于自己的傷害(身體上、情感上),不懂得保護(hù)和尊重自己。常常太依賴或順從別人,以致他們不能對(duì)別人設(shè)限,而感到痛苦、羞辱。
 
       
你需要:尊重自己的身體和情感,主張你應(yīng)有的權(quán)利,拒絕從別人來(lái)的傷害、虐待。
 

3、為別人負(fù)責(zé),而不懂為自己負(fù)責(zé)。
 
        這樣的人常為別人的感覺(jué)負(fù)責(zé),害怕別人生氣、傷心或失望。又常為了討好對(duì)方,過(guò)度在乎對(duì)方的感覺(jué),反而忽略自己的感覺(jué)或失去控制。他常常感到罪惡感,覺(jué)得都是自己的不對(duì)、或做得不夠好。
 
       
你需要:分開(kāi)這是你的或是對(duì)方的情緒。讓別人為他人自己的情緒負(fù)責(zé),你為自己的感覺(jué)負(fù)責(zé),避免受別人情緒的控制。
 

4、失去控制,而不懂掌握自己。
 
        這樣的人將生活及生命的控制權(quán)和選擇權(quán)交給別人,變得無(wú)法掌握自己。過(guò)度依賴別人,害怕做決定,由別人為他做決定,或要?jiǎng)e人為他負(fù)責(zé)。覺(jué)得必須做到別人要求的每件事,讓別人控制我們的生命和選擇。常常感到恐慌,無(wú)法控制自己,和否認(rèn)(推卸)自己的責(zé)任、認(rèn)為自己是沒(méi)有選擇的。
 
       
你需要:為自己做出選擇、決定,并為自己所做的選擇和決定的后果負(fù)責(zé)任。為自己的行為負(fù)責(zé),掌握自己的生活,而不需要為別人的行為負(fù)責(zé)。


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