有的把夢(mèng)遺歸結(jié)為是由于衣褲穿得太緊、或被褥過暖、或睡眠姿勢(shì)不恰當(dāng),使陰.莖受到刺激所致;還有一些家長(zhǎng)認(rèn)為夢(mèng)遺是由于男孩思想不純潔所致;有人則認(rèn)為是由于性發(fā)泄途徑不暢出現(xiàn)的高度緊張反應(yīng)。所有這些均未找到夢(mèng)遺的根本原因——男孩發(fā)育期成熟的生理原因。 到底夢(mèng)遺是怎么一回事? 夢(mèng)遺俗語稱“跑馬”,指睡眠過程中,有夢(mèng)時(shí)遺精,是性夢(mèng)引發(fā)的結(jié)果。導(dǎo)致夢(mèng)遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至,它是青年男性性生理成熟的標(biāo)志和現(xiàn)象。 由于認(rèn)識(shí)上的誤區(qū),使得尚未接受過性教育的青少年,對(duì)早晨醒來時(shí)發(fā)現(xiàn)自己夢(mèng)遺這一現(xiàn)象,感到迷惑或惶恐不安,甚至產(chǎn)生負(fù)罪感。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)流出的精液污染了衣物被褥時(shí),總是感到難于見人,生怕被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)。這對(duì)孩子的身心發(fā)育是十分不利的。 其實(shí),稍有些生理常識(shí)的人都知道,精液是由男性性腺和性.器官分泌的乳白色、帶有特殊氣味的液體,遺精排出的精液與性.交時(shí)的精液完全相同。由于青春期的男性在生理、心理上迅速發(fā)育成熟,特別是性生殖系統(tǒng)變化較大,睪丸體積增大,體內(nèi)雄激素水平明顯提高,在睪丸、精囊、前列腺、尿道旁腺等組織器官相互作用下,不斷產(chǎn)生精液。當(dāng)精液量超過附睪和精囊的儲(chǔ)存限度時(shí),就會(huì)出現(xiàn)“精滿自溢”的現(xiàn)象,反射性地引起射精,使精液從尿道溢出體外,這時(shí)遺精現(xiàn)象便不可避免地發(fā)生了。任何一位發(fā)育健康的男性在青春期及以后都有可能發(fā)生遺精現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查,首次遺精的最小年齡為12歲,至18歲時(shí)97%的男生已有首次遺精發(fā)生。 遺精對(duì)于青少年的不良影響,首先是心理上的困擾,繼而才是身體受到連累。因此,幫助青少年正確認(rèn)識(shí)遺精現(xiàn)象,消除心理障礙,顯得十分重要。正確的做法是幫助男孩子了解一些性生理知識(shí),以便使其能夠正確理解發(fā)生在自己身上的生理現(xiàn)象,同時(shí)懂得如何應(yīng)付它們。 引起夢(mèng)遺的原因? 引起夢(mèng)遺的原因主要有:1、精神因素。由于性的要求過分強(qiáng)烈不能克制,特別是在睡眠前思淫引起性興奮,長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精(如經(jīng)常讀淫.書、淫.畫,導(dǎo)致沖動(dòng)發(fā)生遺精);2、體質(zhì)虛弱,各臟器的功能不夠健全。如大腦皮層功能不全,失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng),也會(huì)發(fā)生遺精;3、局部病變。性.器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變,如包莖、包皮過長(zhǎng)、尿道炎、前列腺炎等,這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。 一、由于影劇書畫刺激引起遺精 凡不正常的遺精之后,自己應(yīng)找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西-是否讀過易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的讀物-是否與人談過或聽別人談過性方面的話題-總之諸如此類的刺激信息,經(jīng)過自己大腦吸收或儲(chǔ)存,都有可能造成夢(mèng)遺過頻的麻煩。為此,自己應(yīng)盡力避開這類刺激的信息源,減少夢(mèng)遺的發(fā)生。 二、中樞失控引起遺精 各臟器的功能不夠健全,如大腦皮層功能不全,失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng),也會(huì)發(fā)生遺精。 三、由其他病癥導(dǎo)致遺精 性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變,如包莖、包皮過長(zhǎng)、尿道炎、前列腺炎等,這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。頻繁遺精的原因還有:頻繁的手淫、大量吸煙、飲酒無度、房事過度、前列腺疾病等等。 四、穿過緊內(nèi)褲引起遺精 睡覺時(shí)蓋被子不可裹挾太緊,特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺,甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為,兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住,也許就可避免遺精,事實(shí)上,這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺,因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然,睡姿多取側(cè)臥式,但不能將全身蜷縮一團(tuán)。 頻繁夢(mèng)遺對(duì)男性身心有危害: 一方面由于過度夢(mèng)遺肯定會(huì)消耗大量能量,生理上難以承受,而且長(zhǎng)時(shí)間的過度夢(mèng)遺對(duì)男性婚后也有影響,很可能導(dǎo)致男性做愛時(shí)早泄或陽痿。 另一方面過度的夢(mèng)遺對(duì)人的心理傷害也是很大的,它會(huì)使人心情緊張,焦慮不安、恐懼、自責(zé),精力難以集中,精神恍惚。如不能及時(shí)調(diào)試,甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的心理問題。并且在日常生活中,還可能出現(xiàn)惡性循環(huán)的現(xiàn)象,青少年因夢(mèng)遺而過度緊張、焦慮和自責(zé),引起性心理壓抑和性苦悶,而性心理壓抑反過來會(huì)加重夢(mèng)遺,如此循環(huán)往復(fù),使青少年難以自拔。 如何預(yù)防和自我保健: 一、青年人應(yīng)養(yǎng)成正確的性心理 隨著生理的成熟,青少年的性欲和對(duì)異性的渴求越來越強(qiáng)。對(duì)此,青少年應(yīng)形成正確的性心理和良好的性道德。積極接受正規(guī)而科學(xué)的性教育,對(duì)人類的兩性以及異性的生理結(jié)構(gòu)有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí),消除對(duì)性的神秘感。同時(shí),應(yīng)避免過度的性刺激,為此,青少年應(yīng)主動(dòng)自制,如不看黃色的圖書、電視,不上黃.色網(wǎng)站,見到或接觸性感的異性,不要胡思亂想,努力克服性幻想的習(xí)性。 二、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力 夢(mèng)遺頻繁是年輕人對(duì)異性的向往所至,不應(yīng)受到歧視。但是青少年應(yīng)學(xué)會(huì)積極轉(zhuǎn)移注意力,將主要的精力從對(duì)性的關(guān)注上,轉(zhuǎn)移到其他方面。為此,青少年首先應(yīng)樹立積極而遠(yuǎn)大的理想,將主要精力放到學(xué)業(yè)和事業(yè)上。受到性刺激有極強(qiáng)的性渴望時(shí),應(yīng)避免性幻想,這時(shí)可以走到戶外,陶冶陶冶情操,或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動(dòng),豐富業(yè)余生活。 三、建立規(guī)律的生活 青少年為了減少頻繁的夢(mèng)遺,建立起有規(guī)律的生活作息習(xí)慣是非常重要的。如制定一個(gè)科學(xué)的作息時(shí)間表,依表按時(shí)起居學(xué)習(xí)和工作。以有規(guī)律的活動(dòng),充實(shí)生活,減少無事亂想的空閑,消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前,應(yīng)用熱水泡腳,而不應(yīng)用涼水洗腳。睡覺時(shí)內(nèi)褲應(yīng)寬松。上床時(shí)不要看黃色的東西,避免性刺激,克服性幻想,不要撫摩下身。早晨按時(shí)起床,不要賴床等等。 四、克服恐懼和內(nèi)疚感 對(duì)于夢(mèng)遺的青少年來說,積極克服由于夢(mèng)遺帶來的恐懼、焦慮和內(nèi)疚,也是消除夢(mèng)遺的有效手段。夢(mèng)遺過后,大多青少年會(huì)因自責(zé)而拼命壓抑自己的欲望,以為這樣會(huì)減少或消除夢(mèng)遺。其實(shí)這種做法往往會(huì)適得其反。因?yàn)槟惆滋炱疵鼔阂肿约旱男杂瑢⒆约旱挠麎阂衷趦?nèi)心深處,但是根據(jù)弗洛伊德的理論:夢(mèng)是潛意識(shí)的顯現(xiàn),是我們內(nèi)心世界的真實(shí)流露。在晚間睡夢(mèng)中,被壓抑的性欲望就會(huì)自然流露,導(dǎo)致夢(mèng)遺。所以,有時(shí)發(fā)生夢(mèng)遺或頻繁的夢(mèng)遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應(yīng)積極去了解性健康知識(shí),掌握夢(mèng)遺是一種正常的生理現(xiàn)象。減輕心理壓力,平衡心態(tài),自我放松??朔蛳謶趾蛢?nèi)疚感,以輕松的心理去應(yīng)對(duì)夢(mèng)遺。 五、與異性朋友進(jìn)行正常交往,學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo) 在與異性交往時(shí),應(yīng)自然、開朗和坦率,應(yīng)克制想入非非和性沖動(dòng),避免情緒的過分波動(dòng),理性地對(duì)待異性。不能因見到異性就產(chǎn)生性沖動(dòng)而視異性為“老虎”,不敢單獨(dú)與異性交往或見了異性就緊張。養(yǎng)成正確的戀愛觀,與女友交往時(shí),自我克制,以學(xué)業(yè)和事業(yè)為重。 勛章教育咨詢公司的心理輔導(dǎo)對(duì)象分為團(tuán)體和個(gè)人: 針對(duì)企業(yè)的輔導(dǎo): 員工心理援助計(jì)劃、職業(yè)測(cè)評(píng)、企業(yè)管理規(guī)劃、職業(yè)心態(tài)調(diào)整、高管私人顧問等; 針對(duì)個(gè)人的輔導(dǎo): 發(fā)展心理:學(xué)習(xí)心理、早戀困擾、職業(yè)生涯規(guī)劃、人際交往、社會(huì)適應(yīng)、職業(yè)心理、夢(mèng)境困惑、沙盤陪伴等; 成長(zhǎng)心理:戀愛情感、婚姻家庭、親子關(guān)系、兩性心理等系列成長(zhǎng)課程; 障礙心理:失眠、焦慮、抑郁、恐懼、強(qiáng)迫、疑病、自閉癥等心理障礙。 易經(jīng)顧問服務(wù):企業(yè)磁場(chǎng)規(guī)劃、家居風(fēng)水布置、八字命理分析、企業(yè)字號(hào)選取、易數(shù)號(hào)碼選用、六爻預(yù)測(cè)服務(wù)、五行化煞改運(yùn)等; 婚姻情感輔導(dǎo):婚戀心理、婚姻情感、婚姻挽救、婚外情、夫妻矛盾、婆媳關(guān)系、家庭關(guān)系、兩性和諧輔導(dǎo)等; 親子咨詢范圍:親子溝通障礙、學(xué)習(xí)困難、早戀困擾、孩子創(chuàng)傷干預(yù)、親子關(guān)系修復(fù)、兒童優(yōu)勢(shì)教育、沙盤陪伴等。 公司:廈門市勛章教育咨詢有限公司 網(wǎng)址:www.xunzhang.cn 地址:廈門市思明區(qū)僑岳路321號(hào)101單元(半山御景二期) 熱線:+86-592-5188673 2138673 QQ群號(hào):369642081 公眾微號(hào):xzyjgw 心理微號(hào):xzxlzx 易經(jīng)微號(hào):cnxmhm