心理導讀：顯然在當今社會，小三這個詞已經是非常普遍的認識。這是一段婚姻內出現的第三個人，導致一段感情的破裂。生活中很多男人對婚姻的不忠導致了感情破裂，男人真的那么容易出軌嗎？有一部分原因肯定是這男人太扎，但是還有一部分原因就值得女人思考，也許有你很大原因。所以作為女人要杜絕這種事情的發生。
 
        在網上看到一個案例，有一女子因為懷疑自己老公出軌，半年內做了6次艾滋病檢查，結果顯示都正常。經診斷，該女子患有心理疾病，過分的疑心被稱為心因性妄想。具有這種心理障礙的人，最明顯的癥狀就是過分敏感、疑心，俗稱疑心病。其實這樣的事情在很多婚姻中都有發生，過于疑心對婚姻會造成非常糟糕的影響，疑心病是破壞夫妻感情的殺手，我們該引起反思。要如何預防和緩解自己陷入婚姻疑心病
 
        很多女人在進入婚姻后，由于對婚姻抱有太高的期望，但是進入婚姻后發現一切都不是自己想的那樣。感覺老公不像談戀愛時那樣在乎自己了，對自己越來越冷淡。不再哄自己開心，自己由婚前的皇后突然像變成了丫鬟，他變成了大爺。
 
        在婚前的時候總是在自己的身邊鞍前馬后的，但是男人結婚以后完全是一副冷漠的表情，連自己的妻子都不看一眼。更不會有浪漫場景，在戀愛的時候，為了哄自己開心，就會變得相當幽默，經常制造些小浪漫，但是在結婚后，卻不再愿意將的注意力放在自己身上。
 
        不再關懷備至，在沒有結婚之前，恨不得一刻也不離開女人的身邊，照顧女人的飲食起居。可是，在結婚后，就不再對女人噓寒問暖，甚至女人在生病之后，只是簡單地問候一下“沒什么大事吧？”之后就沒有下文了。
 
        種種跡象都讓女人開始胡思亂想，他是不是不愛我了，是不是有外遇了，陷入無止境的聯想中，于是你們不斷爭吵，更加印證了女人猜想，他肯定有外遇了。在疑心病的妄想下，你像特工似的去查探他出軌的蛛絲馬跡，一定要查個水落石出。
 
        于是你開始做了很多女人在懷疑自己老公的時候的蠢事，在他不經意落下手機時，會翻看他的手要，他上網忘記關電腦時，看他的文件，QQ，只要他出去一下子沒回來，就打電話給他，他不耐煩，就要兒子打，要兒子問他在哪里，什么時候回來。
 
        只要發現他跟異性有聯系，你就覺得找到了出軌的證據。你們的婚姻陷入了無休止的爭吵，男人可能不愿回這個家。于是為了報復，有的女人會極端的選擇你可以玩，我也可以。然后你就跟不同的男人約會，為的就是報復，那你們的婚姻就真的陷入了無法挽回的地步。
 
        其實，男人的在婚后對你的關注沒有婚前多，是因為他已經把你看做懂自己的家人，不需要那么多關注，是因為他不知道如何相處才會出現的，并不是說不在乎這個女人了。所以，男女雙方在婚姻中，一定要學會夫妻相處的方式，學會溝通，這樣才不會因為對方沒有做到自己想要的而胡思亂想，最終造成婚姻的破裂。在你有疑心病發作跡象時，學學下面方法來控制。
 
1、壓力太大、心情不佳時變換一下環境。盡量回避煩心的事件。
 
2、積極忘記過去的不愉快，隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
 
3、出現猜疑時，可以告訴自己，這種猜疑是沒有根據的，然后轉移猜疑的注意力，去干一些與此猜疑無關的事情。
 
4、給自己積極的自我暗示，告訴自己“我討厭猜疑”“亂猜疑，是不對的”等等，從思想上厭惡猜疑這種不良的心理。
 
5、加強交流，解除疑惑。有些猜疑來源于相互的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過適當的方式，兩人坐下來交流。通過談心，不僅可以便各自的想法為對方了解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產生的沖突。
 
6、理性思考，不無端猜疑。當發現自己生疑時，不要朝著有利于猜疑的方向思考，而應問自己：為什么我要這樣想？理由何在？如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發生的情況？在做出決定前，多問幾個為什么是有利于冷靜思索的。
 
7、向心理咨詢師求助。當經過上述調整，仍無法消除猜疑心時，而且可能會越來越堅信自己有猜疑的依據，并給自己與周圍人都帶來較大的困擾。這時候，光靠自己已無能為力了，建議找心理咨詢師，共同找到解決的方法。
 
        最后要說的是：懷孕的女人更容易胡思亂想，所以請所有準爸爸們一定要再三包容，包容再包容。讓孕媽媽開心一點，愉悅一點，小寶寶會更加漂亮哦。每個美麗理性的現代女性也要更加自信，不要被疑心病打敗。
 
所以，夫妻雙方多點信任，多點溝通，少些猜疑，才不會讓你的婚姻被疑心病抹殺。


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