女性們可以在談話中積極營造一種氣氛和環境，讓男性愿意向自己敞開。你可以成為人際關系中的主導者，將彼此關系帶入一種良性循環，而不是留在惡性循環里。你可以采取一些行動，增進彼此的關系，不致因為無話可說，關系越來越疏遠。我們可以摒除受害者的情結，主動積極的做一些改變，而不只是一昧等候對方來和你說話。
 
第一、接納他
 
        1、接納他天生話不多
 
        接納男性天生話就比較少，這不是他的缺點，而是他的特點。一般來說，女性比男性更有需要用話語來表達。男女的腦部發育過程不同，在母腹中，男性因為受到男性賀爾蒙的洗禮，男性在左右腦的聯機沒有女性豐富。所以，女性明顯的在語言表達上的發展要比男性好。
 
        2、接納他不敏感
 
        相對的，女性也因為左右腦聯機的豐富，比較敏感，就容易分心。男性因為不那么敏感，則比較容易專注，不易被打岔。如果你的先生不太能夠體會你的感受，或者他觀察不到你的喜怒哀樂，這絕對不代表他不愛你。這是因為他并不像你一樣的感情豐富，他對事情的感受、體會不如你細致。所以，姊妹需要學習以正確的方式告訴他，慢慢地幫助他來了解我們。
 
第二、不要抱怨
 
        1、“抱怨”將他推遠
 
        不要因為先生話少，就對他不滿。例如，“你都不愿和我溝通，你和別人講話好象很有話說，怎么一回到家就沒話講”；“你和某某人談的蠻投機的，為什么你和我就不這樣”；或者“我覺得你根本就不愛我”。等等抱怨的語句。抱怨不僅無法吸引先生愿意和我們說話，抱怨同時也筑起一道溝通的藩籬。
 
        人里面有一種罪性，就是你越指出他的錯，他就越是硬著頸項，越往反方向走。我們不要故意用指責、抱怨去刺激先生，使雙方的距離越來越遠。
 
        2、避免夸張
 
        除此之外，注意詞匯里夸張的形容詞，如“從來沒有”“總是這樣”“你根本就不愛我”“怎么又這樣”等語句，這些夸張的語句常常阻斷了對方的溝通意愿。
 
第三、不要有負面響應
 
        1、微笑
 
        我們需要讓先生知道，當他和我們分享心事時，他會是很安全的。當一個女性內心充滿負面情緒時，將會使先生害怕接近。所以，營造一個安全的情境，使先生樂意和我們溝通，先從自己本身做起，我們要天天靠主喜樂，化解自己內心的情緒，而不是要丈夫為我們的情緒負責。當我們笑嘻嘻地面對他的時候，他將感到十分安全自在，也相對拉近彼此的距離。
 
        2、不論斷
 
        除了臉上的笑容之外，當先生和我們分享時，不要有負面的響應是很重要的。負面的響應包括論斷他、否定對方的能力、嘲笑對方、不相信他所分享的，或不替對方保密等。
 
        當先生向我們溝通時，我們要避免論斷的響應，如“這是你的錯”“這件事情你也有責任，都是你過去如何如何，所以今天人家如此對待你……”“都是你不負責任，才會落到今天的下場。”這樣無異是在對方受傷的傷處上再捅一刀。不但造成二度傷害，也封閉了下次溝通的大門。
 
        3、不否定
 
        否定對方的能力，如“就是因為你不上進”“人家學歷比你高呀”或者嘲笑對方，如在孩子面前嘲笑先生“爸爸又是這樣顛三倒四的”，甚至一個皺眉、嘆氣搖頭的否定態度，在不知不覺中傷害到先生，也扼殺了先生開口的意愿。
 
        4、信任并保密
 
        另外，對于先生所分享的內容采取懷疑的態度，不相信他所分享的，認為他在撒謊?；蛘?，不替對方保密，將先生分享的隱私對他人講，使得使先生無法信任你，將內心的真實感受告訴你。
 
第四、不要代替他承擔他的感覺
 
        1、不陷入他的情緒里
 
        如果先生說：他的心情很亂，你也隨之心情紛亂起來。如果他說恨他的老板，你也跟他一起義憤填膺，一起罵他的老板，覺得委屈。就是替他承擔他的感受。
 
        我們和孩子的關系，也很容易落入這樣的陷阱當中。譬如說，孩子回家委屈告狀：“今天小明欺負我”，媽媽隨即不問青紅皂白說：“小明怎么可以欺負你！我們去找老師主持公道！”因孩子的一句話，媽媽的激動演出，造成天下大亂。媽媽很容易將孩子的痛苦，轉化成自己的痛苦。背負孩子自己應當負的責任，考試時比孩子還緊張。這是一種不健康人際關系的反應，卻很容易反應在我們最愛人的身上。
 
        2、容他可以有情緒
 
        試想：當先生說出他所擔憂的事，太太便開始憂心忡忡的話，先生就很可能不愿意將心里的重擔告訴太太了。因為，原來只有一個問題。但現在因為太太代他承擔他的感覺，以致于反過來還要安撫太太的情緒。先生索性一個人煩惱就好了，不想太太受這件事的影響。
 
        所以作太太的要容忍他，給他以生氣、擔憂、傷心的空間，接納他有很低潮的時候，不要替代他去承受他的感受。我們可以說：“我了解你的感受，這個狀況真的很不容易，但我相信你一定有能力去面對、解決的！”


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