通常來說，夫妻雙方在進行房事時，女性往往是不容易得到滿足的一方。一方面是由于女性特殊的生理結構影響，另一方面則是男性不了解女性的真正需求時間，科學研究顯示，女性真正需要的房事時間其實并沒有男性想的那么長。
 
        實際上，房事不單純是個體力活兒。完整的房事包括前戲、實質性交(從性器官開始接觸算起)和后戲三部分，其中實質性交因其“真槍實彈”而備受關注。“實質房事時間太短，如只有一兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿意，但也并非越長越好。”
 
女人最滿意的房事時長
 
        實質性愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心疲憊，性愛后需要更長的恢復時間；另一方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過長，陰道就會變得干澀，易擦傷。
 
        調查研究發(fā)現7-13分鐘是實質性.交的“黃金時長”。這也是性學領域所做過的較全面、客觀的調查。
 
        需要提醒的是房事的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉悅的心情同房時，常會覺得“快樂的時光總是如此短暫”，大可不必去計算用時多久。
 
        男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性能獲得更多的愉悅。
 
        專家建議：那還不如多“探索”、了解伴侶的性敏感區(qū)，并在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性的“共鳴”，以提高她達到高潮的幾率，這遠比實質房事時單調的機械運動更有效。女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性質量的關鍵因素。
 
怎樣延長房事時間？
 
        這里僅指陰莖進入陰道到最后射精的時間。一般有多長時間呢？調查證明，一般都在30分鐘以內。顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就是早泄(一分鐘內)。那么怎樣延長房事的時間呢？問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。
 
        龜頭是男性的第一性敏感區(qū)，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲，有以下幾種方法可供參考：
 
        1、分散注意力法。問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。
 
        2、調節(jié)抽動速度。當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然后待緊迫感消退后再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長房事的時間。
 
        3、增強體質。一般體質較好的人房事時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。
 
        4、經驗配合。房事的確是一門藝術。而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長房事時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。
 
        5、牽拉陰囊和睪丸。由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以房事過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲高潮的到來。
 
        6、捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鐘放松一次，如此可反復進行。
 
        7、改變房事體位。側臥式、女上式、坐式可以延長房事時間，原因是男方用力少，肌肉松馳。
 
        8、其它方法如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長房事時間。


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