主講老師：廈門市紅十字會心理援助隊 副隊長：李昱香(國家二級心理咨詢師)
廈門市紅十字會于2022年10月13~14日，在全國總工會(廈門)安養中心，舉辦2022年廈門市紅十字青少年人道傳播生命教育輔導員培訓班，李昱香老師應邀為61名輔導員開展“壓力管理與身心調適”技能培訓，勛章五位國家二級心理咨詢師也協同參與授課，為輔導員進行圖畫分析講解與現場答疑。
21世紀是壓力時代，壓力包括社會壓力、環境壓力、工作壓力、家庭壓力以及人格因素壓力等等，壓力無處不在如影隨形。根據臨床醫學方面統計，有80~90%的疾病與壓力處理不當有關，同時壓力具有積累性，如果個體不能主動識別壓力，并對壓力進行有效干預，過度壓力進入衰竭期，
不僅影響損害人的身心健康，還會增加抑郁以及早期死亡風險。如果對壓力進行早期識別、有效干預、管理則會給予我們極大回報，比如：提高工作績效，有效利用資源，和諧人際關系，促進身心健康，塑造陽光心態，快樂工作生活，精神充實，自我實現等等。
因此，科學規范訓練壓力管理技能，普及掌握心理健康知識，提升自我身心平衡能力，是當代人生活的一堂必修課。
每個人不一定都要成功，但一定需要成長。你為成長做好準備了嗎？
課程部分現場照片：
