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一個人大喜大悲時，
要學會淡定，
否則，
激動心情下所做的一切，
事后很容易讓自己后悔。
 
弘一大師很喜歡一句格言：
“盛喜中，勿許人物；
盛怒中，勿答人書。”
 
也就是說，
極度歡喜時，不要許諾給別人東西；
極度憤怒時，不要回復別人書信。
 
為什么呢？
“喜時之言，多失信；
怒時之言，多失體。”
 
希望大家平時都有一種寧靜的心態，
當你感受到寧靜的當下，
就是在安住、觀心，也是禪定，
 
這時可以息滅由奔波、
馳求帶來的身心疲勞，
凈除心靈垃圾，保持心理健康。