壓力是無形的，是無時(shí)無刻都存在的。要面對壓力，就要找到壓力的根源所在。從根源去解決，去努力，但不可過于執(zhí)著于結(jié)果。
一、問：頂禮法師！弟子最近一直存有困惑，主要壓力來源于對未來情感、工作、生活的迷茫。我覺得自己很沒用！懇請法師開示！
學(xué)誠法師：看不清未來的時(shí)候，就走好當(dāng)下的每一步。外在的事情我們很難主宰，但求問心無愧。
二、問：法師好！我壓力很大，該怎么緩解？感覺總想罵人，我要好好懺悔了。阿彌陀佛！
學(xué)誠法師：壓力大，是心中裝的石頭太多了。我們不需要把所有的事情都處理好，不需要讓所有人都滿意，也不可能做到。要努力去做事，但不是以結(jié)果為目的。
三、問：師父，一個(gè)人離婚后應(yīng)該用什么樣的心態(tài)面對生活中的壓力并且能夠活得陽光快樂？離婚解脫了一個(gè)束縛，卻又背上了另一個(gè)壓力。為什么還是找不到幸福感，還是迷茫無助？
學(xué)誠法師：如果把幸福、快樂都寄托于外境，那終將渺不可得。不要總是想著困難和壓力，而是想清楚自己要做什么，迎著未來前行。當(dāng)一個(gè)人的行動和心靈是一致的、平衡的，就會感到充實(shí)、快樂。
四、問：法師，我最近什么都特別不順利，我甚至沒有了方向，不知道自己到底該如何往下走，求大師賜教！
學(xué)誠法師：所有成功的人，不是因?yàn)樗穆酚肋h(yuǎn)一帆風(fēng)順，而是他能在困境中堅(jiān)持自己的方向。
五、問：感恩師父！請教法師，我學(xué)習(xí)很緊張，但老是生病，學(xué)習(xí)成績下降很快。特別著急！因?yàn)樯眢w不好老感覺生活力不從心……我該如何應(yīng)對？
學(xué)誠法師：人的身心互相影響，越是緊張、焦慮，身體越是脆弱。勇敢面對境界，但是不要逼自己。把心放坦然，減少無謂的擔(dān)憂與妄想，多想光明面。
六、問：法師您好！現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都會有一定壓力，如何減壓？怎么才能保持無論身處何種境界都能身心愉悅？
學(xué)誠法師：不妨多到寺廟去，讓清凈莊嚴(yán)的環(huán)境感染自己煩躁緊張的內(nèi)心，慢慢平靜下來。若能深信業(yè)果、心懷希望，則能做到順境不驕，逆境不餒。
七、問：師父早上好！我本性暴躁，近日工作和生活壓力大，導(dǎo)致浮躁、焦慮，向家人發(fā)脾氣。總是想改，卻不能堅(jiān)持。
學(xué)誠法師：能夠直面自己的煩惱，是了不起的勇士。我們每個(gè)人都有許多不完善的地方，所以才需要修行、修心。找到師友一起走這條提升自我的道路，不僅能夠幫助自己成長，更能為很多人帶去光明和希望。
八、問：師父，弟子壓力很大！如何區(qū)別“轉(zhuǎn)身尋找新的出口”和“逃避困難”呢？
學(xué)誠法師：要轉(zhuǎn)身離開的，是執(zhí)著、煩惱、痛苦，而不是方向、責(zé)任、目標(biāo)。只有放下了心中的負(fù)累，才有無盡的力量去戰(zhàn)勝困難。
